在Google上打上「失眠」字眼，會得到超過六千萬個搜尋結果，相信大部份都市人都有(或曾經有)睡眠問題。有人失眠失到要靠安眠藥才能進睡，又有人每天要準時起床返工，因此每朝早也不能自然地醒，就算給你明天放假不用工作，往往都會有不同的噪音吵醒你，總之要安睡就是難。有時我會想，究竟都市人真的太多壓力，還是我們自己的生活習慣做成睡眠不足呢? 作息定時又真的那麼困難嗎?對不起，我沒能力給你答案，也不是要你思考問題，相反，我認為臨睡前最好什麼都不要想，失眠往往就是因為想得太多且想得太複雜，應該學習放鬆下來，並思想簡單一點，如果你有宗教信仰的話，睡前不必祈求什麼夢想成真，就祈求能安睡吧!

林宥嘉這首「自然醒」據說在中國大陸被禁了，或許在國家眼中，可隨便上床，但不能隨意起床吧。