突然想起，既然跑步時要聽歌，又要紀錄跑程，不如看看有什麼手機App可用。於是，上App Store找到了一個都算幾多朋友用的RunKeeper，而我揀的App當然是免費的。
RunKeeperRunKeeper可以自訂訓練行程，這App也可根據你的年紀和體重等去設定目標，包括距離、建議的練跑Schedule等，同時可設定跑步的選曲。 我的目標當然是10km，希望能到60分鐘內完成，至於何時可以達到這目標，就要看自己狀態，我會量力而為吧。
2012年11月10日
首次用RunKeeper做紀錄，設定好了，戴上耳機，開了音樂，就開始跑，今天目標是跑60分鐘。
雖然已是秋天，但今天的天氣仍然好熱，而我又忘記了帶水，所以跑得頗辛苦。
RunKeeper每5分鐘會有Audio提示我共跑了多久及多遠，還有平均速度每小時多少km。 有提示總比沒提示好，假如沒有Audio提示，我可以會停下來看手機，現在我可以non-stop地跑。
到四十分鐘時，我感到好熱好乾，好想喝水，繼續跑下去，看看捱到多久。
捱到五十分鐘了，Audio 提示已跑了6km，我決定停下來。今次到此為止，下次一定要記得準備水。
結果，50分鐘完成6km，雖然捱不到60分鐘，其實也不太差，但距離目標的10km 一小時，還很遠呢！
今天跑步之歌: Jason Mraz – 93 Million Miles
對巨蟹座來說，無論走得多遠，最想念的還是家。
待續…
