我的2013渣打馬拉松 – 十公里之前的一千公里 (第二回)RunKeeper 手機App

突然想起,既然跑步時要聽歌,又要紀錄跑程,不如看看有什麼手機App可用。於是,上App Store找到了一個都算幾多朋友用的RunKeeper,而我揀的App當然是免費的。
Marathon2

RunKeeperRunKeeper可以自訂訓練行程,這App也可根據你的年紀和體重等去設定目標,包括距離、建議的練跑Schedule等,同時可設定跑步的選曲。 我的目標當然是10km,希望能到60分鐘內完成,至於何時可以達到這目標,就要看自己狀態,我會量力而為吧。

Marathon3

2012年11月10日

首次用RunKeeper做紀錄,設定好了,戴上耳機,開了音樂,就開始跑,今天目標是跑60分鐘。
雖然已是秋天,但今天的天氣仍然好熱,而我又忘記了帶水,所以跑得頗辛苦。
RunKeeper每5分鐘會有Audio提示我共跑了多久及多遠,還有平均速度每小時多少km。 有提示總比沒提示好,假如沒有Audio提示,我可以會停下來看手機,現在我可以non-stop地跑。
到四十分鐘時,我感到好熱好乾,好想喝水,繼續跑下去,看看捱到多久。
捱到五十分鐘了,Audio 提示已跑了6km,我決定停下來。今次到此為止,下次一定要記得準備水。
結果,50分鐘完成6km,雖然捱不到60分鐘,其實也不太差,但距離目標的10km 一小時,還很遠呢!
Marathon5

今天跑步之歌: Jason Mraz – 93 Million Miles

對巨蟹座來說,無論走得多遠,最想念的還是家。

待續…

 
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