猶記得去年二月參加渣打香港馬拉松十公里，是背負著一股怨氣，一份不甘心，希望幫自己跑出個未來，結果跑完後，真的像解脫了般，身心都放開了，跑步對我來說，確實是一種很好的舒緩方法。今年我又再接再厲，繼續參加十公里賽，不過今次沒有什麼深層意義，純粹想鍛鍊自己，希望跑出比去年更快的成績。

去年下半年工作實在很忙，操練的時間少了，年尾前又恰巧要趕著搬屋，所以賽前我都有點擔心自己不在狀態。少了練跑，唯有在飲食方面臨急抱佛腳，令自己身型保持在最佳狀態。

賽前準備

渣馬賽前一週，氣溫持續寒冷，我都不敢在戶外跑，只在跑步機上練習。這樣的天氣，令我不得不決定穿著Leggings上陣，我本身對男人穿Leggings有點抗拒的，但為了保暖，又值得一試，其實穿Leggings又並不是什麼大不了，很多運動員都穿，我自問穿起來也不難看吧。

賽前一晚，我跟足參考指示，吃白飯，以儲備糖份，配以幾條青菜，清清淡淡地迎戰。

比賽當日

我跑十公里1組，凌晨6時開跑，要在5:15前便要在維園寄存好行李，這天便要在4時左右出門，而在出發前先在家吃了個高糖早餐，就是幾粒朱古力加一隻香蕉，咖啡奶茶免了，以防中途肚瀉。

凌晨4時的地鐵，是特別為馬拉松而開的，車廂內盡是參賽跑手，香港人跑馬拉松的心態似去行花市或Party，多過比賽，氣氛輕鬆的，我覺得無問題的，但認真想比賽的人，可能會覺得有些人礙手礙腳，在另一角度看，人生路途上總有阻滯的，你想追求夢想，便要自己想辦法去跨過，沒有人可以阻到你的。

這天清晨的氣溫大約14度，頗為大風，在東區走廊上等候起跑時覺得很冷，唯有不斷擺動手腳來弄熱身體。

起跑時，天還未光，一路跑，一路看著破曉，身體漸漸變暖，後期更冒出熱汗。十公里中途有兩個飲水站，分別在4及8公里的位置。至於要注意的上斜位，我認為是5至6公里，以及9公里的路段。我這天的狀態一般而已，在到達以上提及的上斜位頓時感到有點吃力，但都頂硬上。

長跑鍛鍊的就是耐力，我一路聽著很明快節奏的歌去跑，投入在音樂中，可以暫時忘記了雙腳的疲累，到返入維園的最後200米，我用盡了最大的衝勁去跑，終於都叫做破了自己的紀錄，以手機App的計算為準，比去年快了一分鐘，不算太好的時間，但叫做對自己有個交代。

這是渣馬的禮品包，在過了終點後派發，內容跟往年大致相同。

每年都有很多人對渣馬有投訴，我並非專業跑手，只當渣馬十公里是一場遊戲，我認為大會安排上算是不錯，指示牌大致上算清晰， 只嫌起跑時間太早了。而最值得欣賞是場內一班義工，負責任兼有禮，是他們令我感到香港下一代仍有些希望。

今年渣馬臨時多了一個特別意義，我也在號碼布上加了一條藍絲帶，祝福香港繼續有我們應當擁有的言論自由。