【健身食譜】自家製果汁 – 奇異果香蕉汁

最近家中添置了搞拌榨汁機,亦開始重新做Gym,當然亦有跑步,那就試試榨果汁來當運動後的補充飲品吧!

奇異果可幫助排毒,有助腸胃暢通,香蕉則有豐富碳水化合物,我常跑步便要「加碳」,香蕉便是我良伴。

今次用兩隻奇異果、一隻香蕉來榨汁,將兩者去皮及切粒,然後分別倒入搞拌榨汁機內,如果怕榨出來的汁太稠的話,可以加些少水進鍋內。

按下開關鈕後,大約30秒左右,一水杯份量的奇異果香蕉汁便榨出來。

個人建議運動後才飲,可避免運動中途去廁所的煩惱。


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