原文在癒報專欄: 癒報Channel: 飛叔療癒
想在東京感受坐禪體驗，不一定要走到老遠的寺廟，東京市區原來都有提供坐禪的寺廟，這次到訪的香林院就在澀谷區，距離地下鐵廣尾站很近，坐禪是免費的，不論國籍都可以自由參與。
東京人生活繁忙，要找機會靜修似乎好難，但確實每天都需要，香林院星期一至五早上都提供坐禪，就好比供應一頓健康清淡的早餐一樣，讓心靈先行洗滌，然後才開始繁忙的一天。
由地下鐵廣尾站步出，約五至六分鐘步行路程，便來到一座隱藏於祥雲寺建築群內的香林禪院。
說是寺廟，香林院其實更像一所私人的住所，如果完全不知道這裡有坐禪活動，可能不敢走進去。
雖然香林院細小的式，郤仍然有一個細小精巧的和式花園，走過這個花園的時候，就會感到一份獨特的禪味。
坐禪課平日由早上7時開始，像日本普遍寺廟一樣，要先脫下鞋子才可進入禪修室。如果對坐禪全無概念的話，禪修室門外有圖文並茂的單張介紹如何坐禪的。
入去禪修室後，隨便找個適合的坐墊位置盤坐著就可以。
每個位置都放著兩張坐墊，我觀察到其他人通常會把上面的坐墊對摺起，底下的一張墊就平放，然後才盤坐在上，盤骨剛好在摺起的坐墊上，而雙腿在前面低少少的墊上，這樣坐姿便較為紮實。
室內大約有廿個座位，當日除了我這位外國人之外，還有好幾位歐美人仕參與，著實不必擔心語言問題，皆因根本不需要使用語言溝通，帶個心來就得了。
坐禪準時七點開始，當寺廟主持點起一支香，然後敲響一下鐘，參與者就閉上雙眼，展開25分鐘的冥想。
主持期間完全沒有說話，亦沒有敲鐘，雖然寺廟在市區，但距離行車街道有一段距離，因此聽不到車聲，也幾乎聽不到人聲，只有鳥兒聲和夏天微風吹起的聲音。
當日天氣良好，陽光直接射入室內，我就好好運用呼吸，把陽光混進身體內，接收美好的能量。
參與者同室坐禪各自修行，閉上眼時聽不到旁人的聲音，郤感覺到別人的呼吸，各自的世界在靜止中，郤暗地裡影響著對方，共修就有這樣奇妙的效果。
聽到另一聲敲鐘後，25分鐘的坐禪冥想就結束，然後休息5分鐘後開始第二節。第一節完後其實可以離開，但難得來到，便決定繼續第二節坐禪，合共靜修了50分鐘。
空著肚來坐禪，完成兩節課後，雖然有點肚餓，像清淨了心靈上的腸胃，整個人郤是很輕鬆，心境亦很平靜，已經是好好的效果了，亦是這次去東京的大收獲。
香林院
地址: 東京都澀谷區廣尾5-1-21
交通: 地鐵廣尾站步行約5分鐘
坐禪時間: 星期一至五07:00及 07: 30 (兩節) 星期日17:00
Google Maps地點: https://goo.gl/maps/YGt1MGEsdxUB9jDm9
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