關於跑步: 馬拉松比賽前要加碳,究竟每日要食幾多碗飯才足夠應付全馬比賽?

自從開始練長跑後,便研究關於跑…

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自從五年前參加渣馬10km後,便開始定下目標,在有生之年一定要至少跑一次全馬。於是漸漸地由10km跑到21km,又並非經常練習,尤其夏天會懶起來。去年8月更膽粗粗地報名參加下個月(2017年2月)的京都馬拉松,是42.1km的全馬,正式踏出了追尋夢想的一大步!