今年秋季去不成大阪，又抽不到東京，幸好一早選擇了南下去跑九州的福岡，路線由福岡天神區跑到去隣近小城系島，路程似乎沒有重疊過，可謂一次跑到無得返轉頭的馬拉松。 繼續閱讀 福岡馬拉松2019: 從福岡跑到系島，一次無得返轉頭的馬拉松！

對於跑步人士來說，炎熱是難頂過冷凍好多的，我不能代表所有跑手說話，至少我就有此感覺，而且是好強烈地覺得夏天跑步是難捱的事。 繼續閱讀 關於跑步: 流汗教曉我的事

日本幾乎每個城市都有舉辦馬拉松賽事，而且往往都舉辦得既細心兼氣氛濃厚，或者都是日 … 繼續閱讀 橫濱馬拉松2018全紀錄 – 沿海岸線的公路馬拉松！

「世界遺產姫路城馬拉松」原本只當作是東京馬的後備戰場，完賽後郤發現她絕頂可愛，根本不應當是小三，應該是正印才對，也慶幸自己選擇正確，跑了一次難忘的馬拉松。 繼續閱讀 【世界遺產姫路城馬拉松2018】個人參賽全紀錄，一次人情味足的馬拉松!

自從開始練長跑後，便研究關於跑步的飲食。之前都寫過一篇跑步、食物和飲酒的矛盾對決 … 繼續閱讀 關於跑步: 馬拉松比賽前要加碳，每日食幾多碗飯才足夠應付全馬比賽?

跑馬拉松之前，除了要多「加碳」即碳水化合物外，亦要多吃肉和蔬菜。其中紅蘿蔔含豐富 … 繼續閱讀 關於跑步: 跑步食譜之「紅蘿蔔粟米瘦肉湯」

打從2012年決定參加渣馬10km起，已下定決心要在有生之年至少跑一次全馬。對於要跑畢42.1km賽程，幾年來自己的信心都只是一半一半。去年9月成功報名京都馬拉松，便開始準備長達四個月的練習，期間漸漸地信心提升了不少，到後期深信可以完成比賽!

關於之前的練習點滴，可重溫舊文: 全馬新手的跑步誌

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去日本跑步是很多香港跑手的心願，我也不例外。去年7月，就一口氣報了東京、京都及鹿兒島的全馬比賽，幾個都是在二至三月舉行，參加人數向來眾多，所以報了名也要等抽籤的，尤其是東京，抽中的機會有如中六合彩。報名時不用付報名費的，抽中後才要付，所以我都選擇大包圍式報名。抽籤結果在9月底公佈，沒有抽中東京，但京都和鹿兒島則成功抽中，兩者之間，我毫不考慮便揀了我喜愛的京都。於是，之後幾個月，便向著在2月19日首次跑畢全馬為目標。

(文章末段有JTB Sports Station報名網站連結)

繼續閱讀 “京都馬拉松2017 – 全馬新手的首次42.1km全紀錄”

作為一名經常外出飲飲食食的Blogger，要戒清酒精又要吃得清淡，其實都是一個非 … 繼續閱讀 關於跑步: 全馬新手的跑步誌 – 食物、酒精Vs跑步 之矛盾對決